-
Millorar la condició física de les persones grans a través de la realització d’exercici físic focalitzat en la força, l’equilibri i la potència muscular.
-
Prendre consciència de la importància de fer exercici físic adequat per conservar una bona forma física i prevenir símptomes que puguin produir fractures en la gent gran.
-
Generar l’hàbit de la realització d’exercici físic.
-
Afavorir que els coneixements que s’hagin adquirit al taller s’integrin en el dia a dia.
-
Fomentar el costum de la realització d’exercici físic adequat a les necessitats de cada persona.
Línia d'actuació


El taller En forma ofereix exercicis d’equilibri, força i potència muscular que ens ajuden a millorar la condició física a través de metodologies innovadores com l’«Eurythmics».
-
OBJECTIUS
-
CONTINGUTS
Per desenvolupar les activitats del taller, els participants disposen de:
-
Un formador amb coneixements fisioterapèutics.
-
Una guia (fitxes de treball en cada sessió).
-
Material d’exercici físic.
A més dels exercicis físics que es faran en cada sessió, l’activitat anirà acompanyada d’explicacions del formador sobre els beneficis que aporten als participants.
-
-
DURADA
16 sessions d’1 hora i mitja cada una.