En forma!

• Millorar la condició física de les persones grans a través de la realització d’exercici físic focalitzat en la força, l’equilibri i la potència muscular.

• Prendre consciència de la importància de fer exercici físic adequat per conservar una bona forma física i prevenir símptomes que puguin produir fractures en la gent gran.

• Generar l’hàbit de la realització d’exercici físic.

• Afavorir que els coneixements que s’hagin adquirit al taller s’integrin en el dia a dia.

• Fomentar el costum de la realització d’exercici físic adequat a les necessitats de cada persona.

Per desenvolupar les activitats del taller, els participants disposen de:

• Un formador amb coneixements fisioterapèutics.

• Una guia (fitxes de treball en cada sessió).

• Material d’exercici físic.

A més dels exercicis físics que es faran en cada sessió, l’activitat anirà acompanyada d’explicacions del formador sobre els beneficis que aporten als participants.

16 sessions d’1 hora i mitja cada una.