T’acompanyem per continuar endavant
Recursos digitals del programa Gent gran de ”la Caixa”
“És important que siguem positius i continuem buscant la manera de fer allò que dona sentit a la nostra vida”. Aquestes paraules de l’Antonio, beneficiari del Programa de Gent Gran, han inspirat la il·lustració de l’artista 72Kilos, que ens explica que el més important és ser positius i no deixar mai de perseguir tot allò que dona sentit a la vida, especialment en moments tan difícils com els que hem viscut durant la pandèmia.
La soledat en la gent gran
La soledat és un dels reptes socials i sanitaris d'importància creixent. La publicació El repte de la soledat en la gent gran es posa a disposició amb la finalitat d'aprofundir en el seu coneixement des de diferents mirades de l'àmbit acadèmic, i també oferir una proposta metodològica d'intervenció avaluada i consolidada en diferents municipis.
Reflexions sobre el bon tracte a la gent gran durant la COVID-19
1. Dignitat igual i drets iguals… també en temps de pandèmia.
2. Prendre consciència del maltractament i l’abús en les persones grans: 15 de juny de 2020.
3. Comprometre’ns amb el bon tracte en comunitats de persones interdependents.
Consells per ajudar la gent gran a fer front a l’epidèmia per coronavirus
Aquí es tracten algunes qüestions essencials en què es pot incidir per fer que la gent gran (i la que no ho és tant) es trobi millor.
Persones grans: Fortaleses que sorgeixen de l’adversitat
Els continguts d’aquest informe deriven de les experiències i vivències quotidianes de diferents persones grans durant el confinament degut a l’epidèmia de la COVID-19.
Davant el dol i la mort
La majoria de persones no busquen una «resposta», sinó una persona disposada a escoltar sense jutjar.
Com podem recuperar el control de la nostra vida quotidiana en aquesta nova realitat
Els consells següents en forma de pautes i idees pràctiques poden ser útils per recuperar el control.
La soledat en les Persones Grans: prevalença, característiques i estratègies d’afrontament
Enquesta feta entre els mesos d’octubre i novembre del 2018, a 14.832 persones que assisteixen a la xarxa de més de 600 centres de gent gran propis i en conveni amb les administracions públiques del territori espanyol.
Apunts sobre l’estratègia del Programa de Gent Gran en relació amb la COVID-19
Estem vivint una situació excepcional per a tots els ciutadans i especialment per a les persones grans, a causa de les conseqüències que l’epidèmia de la COVID-19 té per a aquest col·lectiu.
NOTÍCIES
-
Un cinefòrum a WhatsApp per a gent gran
Si no es pot anar al cinema, el cinema va a casa. I això mateix han fet a l’EspaiCaixa Girona: han organitzat un cinefòrum per a gent gran a través de WhatsApp. La iniciativa ha tingut tant èxit que han hagut d’ampliar la capacitat màxima.
-
Què vol dir “tractar bé” la gent gran?
Parlem amb Isabel Martínez, presidenta de HelpAge a Espanya, sobre com es pot convertir el Dia Mundial de Presa de Consciència de l’Abús i el Maltractament en la Vellesa en el Dia Mundial del Bon Tracte a l’Adult Gran.
-
Lliçons d’una supervivent del coronavirus de 84 anys
La Luisa Pelayo es una val·lisoletana de 84 anys que ha superat el coronavirus a casa, amb el seu marit José. Després de 15 dies curada, ens dona consells sobre com vèncer l’adversitat i continuar traient el màxim partit a la vida.
INFOGRAFIES
-
¿Como ayudar a las personas mayores durante en confinamiento?
(disponible només en castellà)
-
Objetivo: recuperar tu vida
Sugerencias para personas mayores en el desconfinamiento
(disponible només en castellà)
-
Decálogo de la alimentación
(disponible només en castellà)
-
Mantente en forma desde casa
-
Ejercicios para las cervicales
Veure infografia completa -
Ejercicios para los hombros
Veure infografia completa -
Ejercicios para los dorsales
Veure infografia completa -
Ejercicios para la cadera
Veure infografia completa -
Ejercicios para las rodillas
Veure infografia completa -
Ejercicios para los pies
Veure infografia completa
(disponible només en castellà)
-
-
La soledad en las personas mayores
-
Estrategias de afrontamiento de la soledad en personas mayores
Veure infografia completa -
Satisfacción y significado de vida en los centros de mayores
Veure infografia completa -
Soledad y estado civil en las personas mayores
Veure infografia completa -
Soledad y género en las personas mayores
Veure infografia completa -
Soledad en los centros de mayores
Veure infografia completa
(disponible només en castellà)
-
-
Taller d'alimentació per a gent gran. Quadern del participant.
(disponible només en castellà)
Accedir al Curs on-line: Alimenta el teu benestar (PDF, 2,55 MB)
-
Exercici físic, el nostre millor aliat.
Exercicis d'equilibri, força i potència muscular.(disponible només en castellà)
-
Exercici físic, el nostre millor aliat.
Exercicis d'estabilitat lumbopèlvica (core stability), hipopressius i de relaxació.(disponible només en castellà)
-
Elaboració de continguts: Fundació Politècnica de Catalunya.
Accedir al Curs on-line: WhatsApp. Guia de lectura fàcil (PDF, 4,45 MB)
-
Elaboració de continguts: Fundació Politècnica de Catalunya.
Accedir al Curs on-line: Zoom. Guia de lectura fàcil (PDF, 4,63 MB)
