We are with you,
to keep on going
Digital resources of the ”la Caixa” Foundation The Elderly program
Here at ”la Caixa” Foundation, we’ve been by your side throughout the lockdown. Since then, there are huge lessons that we have learnt from the situation of which we should not lose sight from. Now we are staying by your side to help you move on with your head held up high and feeling full of hope for the future.
"It is important to be positive and to keep looking for ways that give meaning to our lives." These words from Antonio, beneficiary of the The Elderly program, have inspired the illustration of the artist 72Kilos, who tells us that the most important thing is to be positive and never stop pursuing everything that is meaningful in life, especially in those harsh moments that we all have lived throughout the pandemic.
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Loneliness among the Elderly
Loneliness is a challenge of increasing importance in terms of social care and healthcare. The publication of El reto de la soledad en las personas mayores [Loneliness Among the Elderly] has been made available to take a deeper look into the their knowledge from different perspectives in the academic sector and to provide a methodological intervention procedure that has been assessed and consolidated in different towns and cities.
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Reflexiones sobre el buen trato a las personas mayores durante la COVID-19
1. Igual dignidad e iguales derechos… también en tiempo de pandemia.
2. Tomando conciencia del maltrato y el abuso a personas mayores: 15 de junio de 2020.
3. Comprometernos con el buen trato en comunidades de personas interdependientes.
(in Spanish)



Consejos para ayudar a las personas mayores a hacer frente a la epidemia por coronavirus
Aquí se abordan algunas cuestiones esenciales en las que incidir para que las personas mayores (y las no tan mayores) se encuentren mejor.
(in Spanish)



Personas mayores: Fortalezas que surgen de la adversidad
Los contenidos del presente informe se derivan de las experiencias y vivencias cotidianas de distintas personas mayores durante el confinamiento debido a la epidemia de la COVID-19.
(in Spanish)



Ante el duelo y la muerte
La mayoría de las personas no buscan una «respuesta», sino una persona dispuesta a escuchar sin juzgar.
(in Spanish)



Cómo recuperar el control de nuestra vida cotidiana en esta nueva realidad
Los siguientes consejos en forma de pautas e ideas prácticas pueden ser de utilidad para recuperar el control.
(in Spanish)



La soledad en las Personas Mayores: prevalencia, características y estrategias de afrontamiento
Encuesta realizada entre los meses de octubre y noviembre de 2018, a 14.832 personas que asisten a la red de más de 600 centros de personas mayores propios...
(in Spanish)



Apuntes sobre la estrategia del Programa de Personas Mayores en relación con la COVID-19
Estamos viviendo una situación excepcional para todos los ciudadanos y especialmente para las personas mayores, debido a las consecuencias que la epidemia...
(in Spanish)
NEWS
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Un cinefórum en WhatsApp para personas mayores
Si no se puede ir al cine, el cine va a casa. Y eso mismo han hecho en el EspacioCaixa Girona: han organizado un cinefórum para personas mayores a través de WhatsApp. La iniciativa ha tenido tanto éxito que han tenido que ampliar el aforo.
(in Spanish)
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¿Qué significa “tratar bien” a las personas mayores?
Hablamos con Isabel Martínez, presidenta de HelpAge España, sobre cómo convertir el Día Mundial de Toma de Conciencia del Abuso y Maltrato en la Vejez en el Día Mundial del Buen Trato al Adulto Mayor.
(in Spanish)
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Lecciones de una superviviente del coronavirus de 84 años
Luisa Pelayo es una vallisoletana de 84 años que ha superado el coronavirus en casa, junto a su marido José. Tras 15 días curada, nos da consejos sobre cómo vencer la adversidad y seguir sacándole el máximo partido a la vida.
(in Spanish)
INFOGRAPHICS
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¿Como ayudar a las personas mayores durante en confinamiento?
(only in Spanish)
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Objetivo: recuperar tu vida
Sugerencias para personas mayores en el desconfinamiento
(only in Spanish)
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Decálogo de la alimentación
(only in Spanish)
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Mantente en forma desde casa
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Ejercicios para las cervicales
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Ejercicios para los hombros
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Ejercicios para los dorsales
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Ejercicios para la cadera
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Ejercicios para las rodillas
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Ejercicios para los pies
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(only in Spanish)
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La soledad en las personas mayores
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Estrategias de afrontamiento de la soledad en personas mayores
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Satisfacción y significado de vida en los centros de mayores
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Soledad y estado civil en las personas mayores
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Soledad y género en las personas mayores
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Soledad en los centros de mayores
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(only in Spanish)
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VIDEOS
ON-LINE TRAINING
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Taller de alimentación para personas mayores. Cuaderno del participante.
(in Spanish)
Access the on-line course: Alimenta tu bienestar (PDF, 2,55 MB)
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Ejercicio físico, nuestro mejor aliado.
Ejercicios de equilibrio, fuerza y potencia muscular.(in Spanish)
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Ejercicio físico, nuestro mejor aliado.
Ejercicios de estabilidad lumbopélvica (core stability), hipopresivos y de relajación.(in Spanish)
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Elaboración de contenidos: Fundació Politècnica de Catalunya.
Access the on-line course: WhatsApp. Guía de lectura fácil (PDF, 4,41 MB)
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Elaboración de contenidos: Fundació Politècnica de Catalunya.
Access the on-line course: Zoom. Guía de lectura fácil (PDF, 4,62 MB)