«El ejercicio físico diario mejora la calidad de vida de las personas mayores»

Nicolás Martínez-Velilla

  • RESULTADO DESTACADO

    Envejecer no tiene por qué implicar una mala calidad de vida. Como geriatra, trabajo con personas mayores en el hospital, y me di cuenta de que teníamos un modelo asistencial anacrónico que, si bien curaba a la persona de una afección como una neumonía o le permitía el acceso a la tecnología más puntera, también la convertía en muchas ocasiones en dependiente. Esto es así porque el hospital está diseñado para que la persona permanezca en la cama y se desplace lo menos posible, lo que, al cabo de unos días, hace que el paciente se deteriore funcionalmente y aumenten sus limitaciones. He intentado revertir ese daño que genera el propio sistema sanitario.

    Para ello, diseñé, en colaboración con mi equipo de investigación, un programa individualizado de actividad física para las personas mayores que ingresaban en el hospital. Comprendía ejercicios aeróbicos, de equilibrio, fuerza y resistencia, adaptados a las características de cada persona, que debían realizarse a diario. En un ensayo clínico con un grupo control, observamos que el programa aportaba una mejoría no solo funcional física, sino también a nivel cognitivo, emocional y, en general, de calidad de vida.

  • INVESTIGADOR

    • Nicolás Martínez-Velilla
      Investigador de Navarrabiomed y jefe del Servicio de Geriatría del Complejo Hospitalario de Navarra