Te acompañamos para
seguir adelante
Recursos digitales del programa Personas mayores de ”la Caixa”
Desde Fundación ”la Caixa” hemos viajado a tu lado durante el confinamiento. Desde entonces, esta situación nos ha dejado grandes aprendizajes que no debemos olvidar. Ahora, continuamos acompañándote para que sigas adelante con una mirada optimista y llena de esperanza hacia el futuro.
"Es importante ser positivos y seguir buscando la manera de hacer aquello que da sentido a nuestra vida". Estas palabras de Antonio, beneficiario del Programa de Personas Mayores, han inspirado la ilustración del artista 72Kilos, que nos cuenta que lo más importante es ser positivos y nunca dejar de perseguir todo aquello que da sentido a la vida, especialmente en momentos tan difíciles como los que hemos vivido durante la pandemia.
DIRECTORIO DE DOCUMENTOS



La soledad en las personas mayores
La soledad es uno de los retos sociales y sanitarios de importancia creciente. La publicación El reto de la soledad en las personas mayores se pone a disposición con la finalidad de profundizar en su conocimiento desde diferentes miradas del ámbito académico, así como ofrecer una propuesta metodológica de intervención evaluada y consolidada en diferentes municipios.



Reflexiones sobre el buen trato a las personas mayores durante la COVID-19
1. Igual dignidad e iguales derechos… también en tiempo de pandemia.
2. Tomando conciencia del maltrato y el abuso a personas mayores: 15 de junio de 2020.
3. Comprometernos con el buen trato en comunidades de personas interdependientes.



Consejos para ayudar a las personas mayores a hacer frente a la epidemia por coronavirus
Aquí se abordan algunas cuestiones esenciales en las que incidir para que las personas mayores (y las no tan mayores) se encuentren mejor.



Personas mayores: Fortalezas que surgen de la adversidad
Los contenidos del presente informe se derivan de las experiencias y vivencias cotidianas de distintas personas mayores durante el confinamiento debido a la epidemia de la COVID-19.



Ante el duelo y la muerte
La mayoría de las personas no buscan una «respuesta», sino una persona dispuesta a escuchar sin juzgar.



Cómo recuperar el control de nuestra vida cotidiana en esta nueva realidad
Los siguientes consejos en forma de pautas e ideas prácticas pueden ser de utilidad para recuperar el control.



La soledad en las Personas Mayores: prevalencia, características y estrategias de afrontamiento
Encuesta realizada entre los meses de octubre y noviembre de 2018, a 14.832 personas que asisten a la red de más de 600 centros de personas mayores propios y en convenio con las administraciones públicas del territorio español.



Apuntes sobre la estrategia del Programa de Personas Mayores en relación con la COVID-19
Estamos viviendo una situación excepcional para todos los ciudadanos y especialmente para las personas mayores, debido a las consecuencias que la epidemia de COVID-19 tiene para este colectivo.
NOTICIAS
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Un cinefórum en WhatsApp para personas mayores
Si no se puede ir al cine, el cine va a casa. Y eso mismo han hecho en el EspacioCaixa Girona: han organizado un cinefórum para personas mayores a través de WhatsApp. La iniciativa ha tenido tanto éxito que han tenido que ampliar el aforo.
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¿Qué significa “tratar bien” a las personas mayores?
Hablamos con Isabel Martínez, presidenta de HelpAge España, sobre cómo convertir el Día Mundial de Toma de Conciencia del Abuso y Maltrato en la Vejez en el Día Mundial del Buen Trato al Adulto Mayor.
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Lecciones de una superviviente del coronavirus de 84 años
Luisa Pelayo es una vallisoletana de 84 años que ha superado el coronavirus en casa, junto a su marido José. Tras 15 días curada, nos da consejos sobre cómo vencer la adversidad y seguir sacándole el máximo partido a la vida.
INFOGRAFÍAS
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¿Como ayudar a las personas mayores durante en confinamiento?
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Objetivo: recuperar tu vida
Sugerencias para personas mayores en el desconfinamiento
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Decálogo de la alimentación
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Mantente en forma desde casa
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Ejercicios para las cervicales
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Ejercicios para los hombros
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Ejercicios para los dorsales
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Ejercicios para la cadera
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Ejercicios para las rodillas
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Ejercicios para los pies
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La soledad en las personas mayores
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Estrategias de afrontamiento de la soledad en personas mayores
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Satisfacción y significado de vida en los centros de mayores
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Soledad y estado civil en las personas mayores
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Soledad y género en las personas mayores
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Soledad en los centros de mayores
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VÍDEOS
FORMACIONES ON-LINE
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Taller de alimentación para personas mayores. Cuaderno del participante.
Acceder al Curso on-line: Alimenta tu bienestar (PDF, 2,55 MB)
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Ejercicio físico, nuestro mejor aliado.
Ejercicios de equilibrio, fuerza y potencia muscular. -
Ejercicio físico, nuestro mejor aliado.
Ejercicios de estabilidad lumbopélvica (core stability), hipopresivos y de relajación. -
Elaboración de contenidos: Fundació Politècnica de Catalunya.
Acceder al Curso on-line: WhatsApp. Guía de lectura fácil (PDF, 4,41 MB)
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Elaboración de contenidos: Fundació Politècnica de Catalunya.
Acceder al Curso on-line: Zoom. Guía de lectura fácil (PDF, 4,62 MB)