Talleres virtuales para personas mayores
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Ya estás inscrito en los cursos online y estás a solo un paso de poder empezar a realizarlos. Para ello, solo tienes que hacer click en el botón "Accede al curso" que encontrarás debajo de la descripción de cada uno de los cursos.
Antes de que empieces, te recomendamos que revises el Manual de apoyo, en el que te explicamos cómo navegar por el interior de los cursos y sacar el máximo partido al contenido.
Contacto
Si tienes cualquier duda o incidencia durante el proceso de registro y acceso a los cursos, o durante la realización de los mismos, puedes llamar al siguiente número de teléfono, de lunes a viernes de 9 a 17 h: 900 22 30 40.
Nuevos cursos de autoformación online
Entrena
En este taller se trabajan las diferentes partes del cuerpo y proporciona las claves para conservar la autonomía y prevenir la fragilidad mediante sencillas pautas de actividad física.
Tiempo estimado para realizar el taller: 50 minutos
¡En forma! I
Es un taller de promoción de la salud mediante una serie de ejercicios orientados a mantener y mejorar la condición física general de las personas mayores.
Tiempo estimado para realizar el taller: 25 minutos
¡En forma! II
El taller se centra en trabajar la estabilidad lumbar y pélvica mediante ejercicios de gimnasia hipopresiva y de relajación, específicos para personas mayores.
Tiempo estimado para realizar el taller: 20 minutos
Despertar con una sonrisa
Los expertos apuntan que dormir bien es un factor clave en la salud y el bienestar. En este taller se transmiten los conocimientos necesarios para mejorar las circunstancias que favorecen el sueño y su adaptación a los diferentes momentos vitales.
Tiempo estimado para realizar el taller: 15 minutos
Zoom
Guía en formato de vídeo para instalar y utilizar la plataforma de videoconferencias Zoom, con la que se puede interactuar y mantener reuniones en línea con muchas personas a la vez.
Tiempo estimado para realizar el taller: 25 minutos
La herramienta de comunicación online más extendida es WhatsApp. La aplicación se utiliza a través del dispositivo móvil y conecta de una forma sencilla e intuitiva este dispositivo con los contactos de la agenda del móvil.
Tiempo estimado para realizar el taller: 15 minutos
Alimenta tu bienestar I
A través de este taller, se promocionan hábitos saludables de nutrición que pueden ayudar a mejorar la calidad de vida de las personas mayores.
Tiempo estimado para realizar el taller: 30 minutos
Alimenta tu bienestar II
En este taller se dan a conocer las intolerancias alimentarias y las interacciones principales entre fármacos y alimentos. También se ofrecen recomendaciones para comer bien sin tener que cocinar.
Tiempo estimado para realizar el taller: 20 minutos
Documentación de interés
Manual de apoyo
Guía de uso de los cursos de autoformación.
