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Antes de que empieces, te recomendamos que revises el Manual de apoyo, en el que te explicamos cómo navegar por el interior de los cursos y sacar el máximo partido al contenido.


Contacto

Si tienes cualquier duda o incidencia durante el proceso de registro y acceso a los cursos, o durante la realización de los mismos, puedes llamar al siguiente número de teléfono, de lunes a viernes de 9 a 17 h: 900 22 30 40.

Nuevos cursos de autoformación online

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Despertar con una sonrisa

Los expertos apuntan que dormir bien es un factor clave en la salud y el bienestar. En este taller se transmiten los conocimientos necesarios para mejorar las circunstancias que favorecen el sueño y su adaptación a los diferentes momentos vitales.

Tiempo estimado para realizar el taller: 15 minutos

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Zoom

Guía en formato de vídeo para instalar y utilizar la plataforma de videoconferencias Zoom, con la que se puede interactuar y mantener reuniones en línea con muchas personas a la vez.

Tiempo estimado para realizar el taller: 25 minutos

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WhatsApp

La herramienta de comunicación online más extendida es WhatsApp. La aplicación se utiliza a través del dispositivo móvil y conecta de una forma sencilla e intuitiva este dispositivo con los contactos de la agenda del móvil.

Tiempo estimado para realizar el taller: 15 minutos

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¡En forma! I

Es un taller de promoción de la salud mediante una serie de ejercicios orientados a mantener y mejorar la condición física general de las personas mayores.

Tiempo estimado para realizar el taller: 25 minutos

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¡En forma! II

El taller se centra en trabajar la estabilidad lumbar y pélvica mediante ejercicios de gimnasia hipopresiva y de relajación, específicos para personas mayores.

Tiempo estimado para realizar el taller: 20 minutos

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Alimenta tu bienestar I

A través de este taller, se promocionan hábitos saludables de nutrición que pueden ayudar a mejorar la calidad de vida de las personas mayores.

Tiempo estimado para realizar el taller: 30 minutos

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Alimenta tu bienestar II

En este taller se dan a conocer las intolerancias alimentarias y las interacciones principales entre fármacos y alimentos. También se ofrecen recomendaciones para comer bien sin tener que cocinar.

Tiempo estimado para realizar el taller: 20 minutos

Documentación de interés

Manual de apoyo

Guía de uso de los cursos de autoformación.