A ti, que nunca has perdido las ganas de descubrir cosas nuevas y que eres una persona activa, te animamos a seguir haciéndolo con nuestros cursos online para personas mayores.
Novedad
Próximamente, estrenaremos el nuevo curso de autofomarción online “Entrena”.
Qué hacemos
Aprender es una experiencia que no entiende de edades. Por este motivo, en la Fundación ”la Caixa” promovemos que las personas mayores sigan descubriendo cosas nuevas para que no pierdan nunca las ganas de aprender y adquirir nuevos conocimientos.
Por ello, la Fundación ”la Caixa” ofrece talleres de autoformación online que podrán hacerse desde el ordenador de casa o en las aulas de informática de los centros de personas mayores.
Información relevante
Para hacer los cursos online es necesario disponer de correo electrónico y es importante estar familiarizado con su funcionamiento, así como tener a mano la contraseña de acceso para consultar los mensajes recibidos en la bandeja de entrada.
Una vez rellenado el formulario, recibirás un correo electrónico de confirmación. En él te proporcionaremos el enlace a la web, donde podrás empezar los cursos.
Si tienes dudas, consulta el Manual de apoyo para acceder a los cursos.
Contacto
Si tienes cualquier duda o incidencia durante el proceso de registro y acceso a los cursos, o durante la realización de los mismos, puedes llamar al siguiente número de teléfono, de lunes a viernes de 9 a 17 h: 900 22 30 40.
Talleres de autoformación online
En este taller se trabajan las diferentes partes del cuerpo y proporciona las claves para conservar la autonomía y prevenir la fragilidad mediante sencillas pautas de actividad física.
Tiempo estimado para realizar el taller: 50 minutos
¡En forma! I
Es un taller de promoción de la salud por medio de una serie de ejercicios orientados a mantener y mejorar la condición física general de las personas mayores.
Tiempo estimado para realizar el taller: 25 minutos
¡En forma! II
El taller se centra en trabajar la estabilidad lumbar y pélvica a través de ejercicios de gimnasia hipopresiva y de relajación, específicos para personas mayores.
Tiempo estimado para realizar el taller: 20 minutos
Despertar con una sonrisa
Los expertos apuntan que dormir bien es un factor clave en la salud y el bienestar. En este taller se transmiten los conocimientos necesarios para mejorar las circunstancias que favorecen el sueño y su adaptación a los diferentes momentos vitales.
Tiempo estimado para realizar el taller: 15 minutos
Guía en formato de vídeo para instalar y utilizar la plataforma de videoconferencias Zoom, con la que se puede interactuar y mantener reuniones en línea con muchas personas a la vez.
Tiempo estimado para realizar el taller: 25 minutos
La herramienta de comunicación online más extendida es WhatsApp. La aplicación se utiliza a través del dispositivo móvil y conecta de una forma sencilla e intuitiva este dispositivo con los contactos de la agenda del móvil.
Tiempo estimado para realizar el taller: 15 minutos
Alimenta tu bienestar I
A través de este taller, se promocionan hábitos saludables de nutrición que pueden ayudar a mejorar la calidad de vida de las personas mayores.
Tiempo estimado para realizar el taller: 30 minutos
Alimenta tu bienestar II
En este taller se dan a conocer las intolerancias alimentarias y las interacciones principales entre fármacos y alimentos. También se ofrecen recomendaciones para comer bien sin tener que cocinar.
Tiempo estimado para realizar el taller: 20 minutos
Documentación de interés
Talleres de autoformación online
Manual de apoyo
Guía para acceder a tu curso de autoformación.