Tallers virtuals per a gent gran
A tu, que no has perdut mai les ganes de descobrir coses noves i que ets una persona activa, t’animem a continuar-ho fent amb els nostres cursos online per a gent gran.
Novetat
Pròximament, estrenarem el nou curs d’autofomarció online “Entrena”.
Què fem
Aprendre és una experiència que no entén d’edats. Per aquest motiu, a la Fundació ”la Caixa” promovem que la gent gran continuï descobrint coses noves perquè no perdi mai les ganes d’aprendre i adquirir nous coneixements.
Per això, la Fundació ”la Caixa” ofereix tallers d’autoformació online que es podran fer des de l’ordinador de casa o a les aules d’informàtica dels centres de gent gran.
Informació rellevant
Per fer els cursos online cal disposar de correu electrònic i és important estar familiaritzat amb el seu funcionament, així com també tenir a mà la contrasenya d’accés per consultar els missatges rebuts a la safata d’entrada.
Una vegada emplenat el formulari, rebràs un correu electrònic de confirmació. En aquest correu et proporcionarem l’enllaç al web, on hi podràs començar a fer els cursos.
Si tens dubtes, consulta el Manual de suport per accedir als cursos.
Contacte
Si tens qualsevol dubte o incidència durant el procés de registre i accés als cursos, o durant la realització dels mateixos, pots trucar al següent número de telèfon, de dilluns a divendres de 9 a 17 h: 900 22 30 40.
Tallers d'autoformació online
Entrena
En aquest taller es treballen les diferents parts del cos i proporciona les claus per conservar l’autonomia i prevenir la fragilitat mitjançant senzilles pautes d’activitat física.
Temps estimat per realitzar el taller: 50 minuts
En forma! I
És un taller de promoció de la salut mitjançant un seguit d’exercicis orientats a mantenir i millorar la condició física general de la gent gran.
Temps estimat per realitzar el taller: 25 minuts
En forma! II
El taller se centra a treballar l’estabilitat lumbar i pèlvica mitjançant exercicis de gimnàstica hipopressiva i de relaxació, específics per a gent gran.
Temps estimat per realitzar el taller: 20 minuts
En forma! I
És un taller de promoció de la salut mitjançant un seguit d’exercicis orientats a mantenir i millorar la condició física general de la gent gran.
Temps estimat per realitzar el taller: 25 minuts
En forma! II
El taller se centra a treballar l’estabilitat lumbar i pèlvica mitjançant exercicis de gimnàstica hipopressiva i de relaxació, específics per a gent gran.
Temps estimat per realitzar el taller: 20 minuts
Entrena
Pròximament.
Despertar amb un somriure
Els experts apunten que dormir bé és un factor clau en la salut i el benestar. En aquest taller es transmeten els coneixements necessaris per millorar les circumstàncies que afavoreixen el son i la seva adaptació als diferents moments vitals.
Temps estimat per realitzar el taller: 15 minuts
Zoom
Guia en format de vídeo per instal·lar i fer servir la plataforma de videoconferències Zoom, amb la qual es pot interactuar i mantenir reunions en línia amb moltes persones a la vegada.
Temps estimat per realitzar el taller: 25 minuts
L’eina de comunicació online més estesa és WhatsApp. L’aplicació es fa servir a través del dispositiu mòbil i connecta de manera senzilla i intuïtiva aquest dispositiu amb els contactes de l’agenda del mòbil.
Temps estimat per realitzar el taller: 15 minuts
Alimenta el teu benestar I
A través d’aquest taller, es promocionen hàbits saludables de nutrició que poden ajudar a millorar la qualitat de vida de la gent gran.
Temps estimat per realitzar el taller: 30 minuts
Alimenta el teu benestar II
En aquest taller es donen a conèixer les intoleràncies alimentàries i les interaccions principals entre fàrmacs i aliments. També s’ofereixen recomanacions per menjar bé sense haver de cuinar.
Temps estimat per realitzar el taller: 20 minuts
Documentació d'interès
Tallers d'autoformació online
Manual de suport
Guia per accedir al teu curs d'autoformació.
